موجة حارة .. كيف تحمي نفسك من ارتفاع درجات الحرارة في 6 خطوات؟
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من حالة الطقس اعتبارا من الثلاثاء المقبل، حيث تشهد البلاد ارتفاعا ملحوظا فى درجات الحرارة على جميع الأنحاء بداية من بعد غد الثلاثاء لتصبح الأجواء شديدة الحرارة
و نشرت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك، طرق الحماية من الطقس شديد الحرارة، حتى لا يتعرض المواطنين لأي من حالات الجفاف أو الأمراض نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، من خلال الوقاية بالطرق التالية.
– شرب المياه والسوائل بكميات مناسبة بما لا يقل عن 8 أكواب، لضمان حماية الجسم من التعرض للجفاف وترطيبه، وحالة شرب السوائل يفضل أن تكون العصائر الطبيعية دون سكر.
– تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس من الساعة 10 صباحا حتى 4 عصرا.
استخدام واقيات للحماية من أشعة الشمس حال الخروج من المنزل.
– ارتداء ملابس واسعة قطنية.
– تغطية مقاعد السيارة بواقٍ من أشعة الشمس.
– ركن السيارة في مكان ظليل خاصة في فترة الظهيرة
